5 tips para preparar la piel para el verano

Con la llegada del buen tiempo, la piel también necesita una puesta a punto. El aumento de las horas de sol, las altas temperaturas y una mayor exposición a los agentes externos hacen que preparar la piel antes del verano sea clave para mantenerla sana, equilibrada y luminosa. Desde una limpieza adecuada hasta una hidratación profunda o la incorporación de activos antioxidantes, pequeños gestos pueden marcar una gran diferencia. Sara García, experta esteticista y formadora de Maria Galland Paris, comparte las cinco claves esenciales para que la piel llegue al verano en las mejores condiciones y pueda afrontar la exposición solar de forma más protegida y saludable.

1.- Limpieza de la piel mañana y noche combinada con una exfoliación del rostro y cuerpo, primer paso para la puesta a punto de la piel de cara a la exposición solar.

Los principales errores a tener en cuenta:
• No experimentar, es un tratamiento delicado y hay que elegir el producto dependiendo del tipo de piel.
• No abusar, no por exfoliar más nuestra piel estará más limpia porque no es un limpiador. Se puede alterar el ecosistema cutáneo (ph, microbioma y barrera lipídica), debilitarlo y desprotegerlo. Una vez a la semana puede ser la frecuencia ideal.
• No exfoliar sobre zonas recientemente depiladas o con heridas.
• Hay que aplicar una rutina de skincare siempre después de la exfoliación. Tras retirar el exfoliante con abundante agua templada, secar la piel y aplicar el tratamiento de belleza habitual.
• Hay que usar protección solar siempre después de la exfoliación.

2.- Es importante en el caso de pieles sensibles o alteradas, seguir la pauta siempre de la mano de un profesional y realizarse un tratamiento en cabina con efecto détox para conseguir una limpieza más profunda que elimine las células muertas de la piel, absorba las impurezas y estimule la renovación cutánea, protegiendo la integridad del ecosistema individual de la piel.

3.- Una buena hidratación significa una piel mejor preparada. Este paso es esencial, y preserva la película hidrolipídica que recubre la piel con una barrera protectora natural. Una hidratación adecuada de la piel es fundamental para prepararla de cara al verano, el momento del año en el que se debe tener más precaución con la exposición al sol.

4.- Una dieta equilibridada y mucha agua. Una dieta que incluya alimentos ricos en antioxidantes, betacarotenos y ácidos grasos saludables y 1,5-2 litros de agua al día que ayuda a mantener el equilibrio de agua de la epidermis.
5.- Modificar algunos activos de la rutina de tratamiento, para introducir ingredientes antioxidandes que puedan prevenir las manchas producidas por los rayos solares. Por ejemplo, activos como la vitamina C, alga arcoiris, purnanava, niacinamida, algas kelp…  Y por supuesto, utilizar siempre protección solar- no solo cuando se toma el sol- es la mejor precaución que puedes tomar para proteger tu piel de los efectos nocivos de la radiación solar. Es importante tener en cuenta que hay que aplicar la proteción solar unos 20 minutos antes de salir de casa. Además, no es suficiente si se aplica solo una vez al día, es conveniente  repetir varias veces la aplicación si la exposición al sol es prolongada.

Importante también y muy recomendable utilizar un protector urbano, con una textura más ligera para la protección solar que se lleve durante todo el día y si es posible, que tengan un doble beneficio, protección del sol y de los efectos de la contaminación.