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Teletrabajo: 6 consejos para trabajar en casa

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El  coronavirus tiene revolucionado a toda la población. El número de casos confirmados de infectados por el Covid-19 siguen creciendo en España y en toda Europa por lo que se ha instado a las empresas a fomentar medidas de teletrabajo y flexibilizar las jornadas para evitar las aglomeraciones.

Desde hace varios años empresas y expertos han hecho hincapié en los beneficios del teletrabajo. A pesar de ello, solo 800.000 personas que trabajan desde casa al menos una vez por semana, lo que significa menos del 5% de la población ocupada, según datos de la Encuesta de Población Activa (EPA).

Menos del 5% de la población ocupada trabaja desde casa al menos un vez por semana.

Encuesta de Población Activa (EPA)

Atendiendo a los datos, la mayor parte de la población española no está acostumbrada a este sistema. Por ello tratamos de darte algunos consejos sobre cómo afrontar el teletrabajo ante la propuesta del Ministerio para frenar el Covid-19.

Consejos para el teletrabajo

1.- No te quedes en pijama

Los simbolismos son importantes y ayudan a nuestro cerebro a ponernos en modo trabajo.

Si en tu casa tienes la costumbre de vestirte de una manera diferente que en el trabajo, el mensaje que le mandas al cerebro de manera inconscientes es que estás en modos distintos. De esta forma ayudamos a que el cerebro tome nota. Especialmente en un momento en el que vamos a hacer un trabajo que no es amigable para nosotros, al no llevarse a cabo en el escenario habitual.

2.- Mantén el contacto con los compañeros, sin abusar

Estar en contacto con los compañeros es fundamental para realizar bien el trabajo. Igual que sucede con los equipos que están deslocalizados, es importante que fluya la comunicación.

En esta circunstancia concreta, las comunicaciones tienen que ser muy claras y no debe producirse una sobreabundancia de comunicación, que produzca una cantidad abusiva de emails o el medio de comunicación que se emplee en cada empresa.

Y es que una sobrecomunicación podría llevar a que no se pueda realizar bien la labor.

Consejos para el trabajo en casa

3.- Planificación y autorregulación

La mayor parte de la gente está acostumbrada a gestionar su propio tiempo, pero existe un control externo atendiendo a la jerarquía laboral.

En el teletrabajo tienes que autorregularte.

En la medida que el individuo tiene más independencia para tomar más decisiones, tiene que tener más autonomía y tener cuidado en el uso del criterio de qué hacer en cada momento.

4.- Establece objetivos y horarios

Cuando hablamos del trabajo a distancia, como el provocado por el Covid-19, lo que nos interesa no es tanto el horario sino que la persona cumpla con lo que tiene programado para hacer.

Si la persona tiene la autonomía suficiente, puesto que la organización le ha definido que espera de ella, tiene que organizarse bien.

Por ello, hacerlo en un horario determinado va a depender no solo de ti, sino de los vínculos de conectividad que vayas a tener con otras personas. Pero si ese trabajo no tiene una influencia directa en otros puedes ser flexible en ti mismo.

5.- Los hijos

Respecto a los hijos la situación es muy difícil, porque es una conciliación obligada.

Evidentemente tienes que atenderlos y comprender que están en la misma situación que tú. Tampoco están voluntariamente en casa, y cuando están quieren divertirse y jugar.

Es fundamental que la gente que está trabajando en casa sea capaz de centrarse en qué está haciendo y que tenga flexibilidad, porque es una cuestión coyuntural que hace que haga falta atender al frente laboral y al de la familia.

Hay alternativas, como ponerles a jugar mientras trabajas. Eso dependerá del número de niños, sus edades y necesidad de atenderlos.

6.- Ni motivación, ni frustración

La gente no va a enfrentarse a esta situación porque quiera, sino porque las circunstancias nos llevan a estar en casa. Esto no debe suponer una frustración por quedarse en casa, ni tampoco una motivación extraordinaria por el mismo hecho.